Técnicas para una
Mente Inquieta
Cómo le gano a mi distracción
Este no es un curso con teoría psicológica ni un método infalible respaldado por la ciencia de Harvard. Tampoco te voy a decir que con una app y tres hábitos mágicos vas a transformar tu vida en 30 días.
Esto es otra cosa.
Es un espacio práctico, real, creado por alguien con TDAH diagnosticado tarde, que ya intentó de todo: planners, listas de tareas, técnicas de productividad que solo sirven para sentirse aún más culpable cuando no las sigues.
No prometo milagros, pero sí compartir lo que me ha funcionado para no perder el control (del todo). Si alguna de estas estrategias te sirve, misión cumplida. Si no, al menos vas a reírte un rato.
Acerca del curso
Adquiere conocimiento especialista en solo 3 sesiones
Contenido del Curso
Sesión 1: Enfoque en la era de la distracción
- Por qué tu cerebro odia concentrarse (y qué hacer al respecto).
- Mitos sobre el TDAH y la procrastinación que nos han hecho creer.
- Identificación de distracciones y cómo empezar a ganarles la batalla.
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Sesión 2: Organización para humanos reales (No para Gurús de la productividad)
- Métodos prácticos para priorizar sin colapsar.
- Cómo organizar tareas sin sentirte atado a una rutina de robot.
- Hacks de productividad que realmente funcionan cuando tienes la atención de un colibrí.
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Sesión 3: Cómo NO dejar todo a medias (otra vez)
- Diseñar una rutina que no odies (y que realmente funcione).
- Cómo sostener la motivación sin que parezca otro ítem en tu lista de pendientes.
- Un plan de acción realista para aplicar sin frustraciones.
Duración
3 sesiones de 90 minutos c/u
Horarios
19:00 a 20:30 h.
Días
Miércoles 16, 23 y 30 de abril 2025.
Ganarás una insignia digital que valida tu aprendizaje
Podrás compartirla en tu perfil de Linkedin y otras redes sociales.
